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樅木立夏節氣志|你好！夏天

時間:2021-05-05 11:31:05 來源:網絡作者:樅木國際點擊: 次

《月令七十二候集解》記載：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”立夏，農歷二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣。2021年5月5日14:47:01，正式進入立夏節氣。立夏預示著季節的轉換，表示盛夏時節的正式開始。立夏以后，中國江南地區氣溫回升快，降雨量和降雨的天數都會明顯增多。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

樅木立夏節氣志|你好！夏天

接下來跟隨樅木小編一起品讀關于立夏的詩詞，了解立夏時節的風俗和養生，共賞清新夏日吧！

【立夏詩詞】

四時天氣促相催，一夜薰風帶暑來。

隴畝日長蒸翠麥，園林雨過熟黃梅。

鶯啼春去愁千縷，蝶戀花殘恨幾回。

睡起南窗情思倦，閑看槐蔭滿亭臺。

——宋·趙友直《立夏》

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長睡起無情思，閑看兒童捉柳花。

——宋·楊萬里《閑居初夏午睡起》

【立夏三候】

《逸周書?時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”

初候螻蟈鳴螻蟈（即：蛙聲）開始在田間歌唱

二侯蚯蚓出蚯蚓開始出土活動，出來湊湊熱鬧

三候王瓜生在立夏時節王瓜開始快速攀爬生長

【立夏風俗】

1、迎夏儀式

古時，在立夏這天，古時人們會舉行迎夏儀式。

2、“嘗三新”

立夏時萬物繁茂，在立夏日嘗三樣時鮮菜蔬，

謂之“嘗三新”。

品一品生活的甜美

“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子，以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。

地三鮮：蠶豆、蒜薹、黃瓜

樹三鮮：櫻桃、枇杷、杏子

水三鮮：黃魚、河蝦、鮒魚

3、立夏吃蛋，強健身體

俗話說：“立夏吃了蛋，夏天不疰夏。”每逢立夏，人們都要吃煮雞蛋或鴨蛋。

4、“立夏哉，吃豆哉”。

立夏前后，

江南農家的田邊溝畔，房前屋后，

蠶豆成熟了。

將剝好的豆粒洗凈，

放在油中翻炒幾下，

就是一盤田間美味。

樅木立夏節氣志|你好！夏天

【立夏養生】

1、靜養心

中醫講“心主神明”，我們的精神、意識等活動都要受心臟的支配。立夏后伴隨氣溫逐漸升高，身體的火氣也隨之增加，易煩躁，可以用欣賞音樂、繪畫、書法、下棋、種花等方式來緩解煩躁的情緒。

立夏應重點養護心臟。因為人體“心”臟與四季中“夏”相應，夏季時心陽最旺，功能最強，所以在春夏之交要順應天氣的變化，重點養護心臟。

2、睡好午覺

立夏以后氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏后人們應養成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜。

中醫認為“閉目養神”其實是在養心。

3、清淡飲食

中醫學認為：“春夏養陽。”養陽重在養心，飲食宜清淡多樣化，多吃養心安神、易消化的食物，如藕、蓮子、百合、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，少吃油膩、辛辣食品。平時注意多吃水果蔬菜及粗糧，可增加纖維素和維生素的供給，有預防動脈硬化的作用。

4、慢節奏運動

立夏以后氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時再劇烈運動，容易造成機體缺水，故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，并在運動后適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷，防止心肌缺血發作。

樅木立夏節氣志|你好！夏天

立夏之美，在于希望。立夏節氣傳承至今，愿我們在人生的每一個階段，珍惜時光，把握機遇，熬過酷暑，拼搏進取，向陽成長！

日子可愛有趣，歲月如歌，陽光明媚，此刻已迎來美好的夏天！夏天也是喝葡萄酒的好季節，不管是濃郁的干紅還是清新的干白，尤其是香氣清新、口感清爽的白葡萄酒和起泡酒。淡雅的果香味，仿佛清風徐徐吹來。樅木紅酒，原瓶原裝進口，國外酒莊直供，品質保證，伴您美食美刻！

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